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ホタテのグリルゆず胡椒ソース (110kcal)

P3070148.jpg

材料(1人分)
冷凍ホタテ 80g
アサツキ 少々
ゆず胡椒 小1/2
日本酒 大1
ブロッコリゆで 100g


1)ホタテは解凍し、オーブントースターで10分ほど焼く
2)日本酒を煮きって、ゆず胡椒とアサツキを加えてソースにする
3)ホタテに2)をかけてできあがり。ブロッコリーはサイドに。



3月7日の夜ごはん 470kcal
P3070149.jpg
玄米ごはん、ホタテグリル、切り昆布煮

テーマ : おうちごはん
ジャンル : グルメ

tag : ブロッコリー

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