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春菊の胡桃あえ (103kcal)

ダイエット中、甘いものが欲しいときにこういうおかずを食べると、けっこう気が済んだりするものです。

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材料(2人分)
春菊1把 180g
Raw Orgnic Walnuts 20g
メープルシロップ 大1/2
醤油 大1/2

1)春菊を茹でて水にさらし、よく絞っておひたしの長さに切る
2)クルミを香ばしい匂いがするまで炒って、包丁で刻む
3)2)にメープルシロップ、醤油を加えて、春菊とあえる



3月8日の夜ごはん  517kcal
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白菜の味噌汁、玄米ごはん、おでん(大根、白身魚ボール、椎茸)、切り昆布煮、春菊のくるみあえ
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テーマ : おうちごはん
ジャンル : グルメ

tag : 春菊 ナッツ

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