簡単なので、何か1品足りないときに便利(^.^)
＜材料＞ 2人分
油揚げ 1枚
具
A）
納豆 半パック 醤油または付属のタレで味付け
B）
ひじき 5g、クリーム
チーズ 1oz
ひじきはお湯で戻して、水気を切りクリチーと混ぜておく
１）
油揚げは長さを半分に切って、袋状にあけておく
２）具をつめて、袋の口を爪楊枝で止め、トースターでこんがり色付く程度に焼く
お皿に2個乗っている方が
納豆、1個の方が
ひじきクリチーです。
5月16日の夜ごはん 408kcal
アサリ味噌汁、鮭の南蛮漬け、
油揚げの
納豆詰め焼き、焼きシイタケ＆マッシュルーム、玄米ごはん
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